@article{oai:kanagawa-u.repo.nii.ac.jp:00014504,
 author = {松本, 安生},
 issue = {204},
 journal = {人文研究, Studies in humanities},
 month = {Dec},
 note = {This study examined the effects of a website-based digital intervention using self-monitoring and other behavior change techniques to promote physical activity through a randomized controlled trial. The study was conducted among a wide range of people who were concerned about the lack of sufficient physical inactivity due to COVID-19 lockdowns. The intervention was conducted eight times per week from May 7 to July 2, 2021. In addition to self-monitoring, in which participants noted down the physical activities they undertook in one week, and goal setting, in which participants wrote down the target time to increase their physical activity in the next week, information and examples were provided on easy physical activities. Further, feedback on the previous weekʼs walking time was provided. 　The results revealed a significant interaction between group （intervention group/control group） and time （before/after） for the change in total physical activity among all participants, especially the elderly population. Additionally, a significant effect of time （before/after） was observed only in the intervention group. These results indicate that selfmonitoring via the web is effective in promoting total physical activity, especially in the elderly population., 本研究では、コロナ禍で運動不足が懸念される幅広い世代を対象に、セルフモニタリングなどの行動変容技法を用いて、ウェブサイトを活用したデジタル介入を行い、無作為化比較実験を通じて身体活動量を促す効果を検証した。介入は2021年5月7日から7月2日までの期間で、1週間ごとに8回実施した。具体的には、1週間の身体活動を記入するセルフモニタリングと、次の1週間で身体活動を増やす目標時間を記入する目標設定、簡単に実施できる身体活動などの情報提供、前週の歩行時間に関するフィードバックをあわせて行った。　この結果、全参加者及び高齢者層で、総身体活動量の変化について、群（介入群／対照群）と時間（開始前／終了後）に有意な交互作用が認められた。また、介入群のみに時間（開始前／終了後）の主効果が認められた。これらのことから、Web を通じたセルフモニタリングが総身体活動量を促す効果は、とりわけ高齢者層に有用であることが明らかとなった。},
 pages = {1--20},
 title = {ウェブサイトを活用したデジタル介入がコロナ禍における中高齢者の身体活動を促す効果 ： 無作為化比較実験},
 year = {2021}
}